Az, hogy a nyújtás a táncosok, tornászok vagy artisták számára szükséges, nem kérdés, hiszen ezekben a sportágakban és művészeti ágakban...

A nyújtástréning során elsődleges célunk, hogy izmaink mozgástartományát biztonságosan növeljük és ezt a megnövelt mozgástartományt...

Miért fejlesztjük a testünk mellett az elménket is nyújtáskor?