NYÚJTÁS MINDENKINEK
Nyújtás azok számára, akik nem feltétlenül sportolnak rendszeresen, de szeretnének hajlékonyabbak lenni
(az életmódjuk miatt sokat ülnek vagy állnak egy helyben, a rossz testtartás miatt esetleg már rendszeresen fáj a hátuk, derekuk)
NYÚJTÁS SPORTOLÓKNAK
Nyújtás azok számára, akik akár amatőr, akár profi szinten sportolnak és szeretnének nagyobb ízületi mozgástartományt szerezni
(azzal a céllal, hogy növeljék a teljesítményüket és jobban bírják az adott sport testükre gyakorolt terhelését)
NYÚJTÁS TÁNCOSOKNAK
Nyújtás azok számára, akik táncolnak vagy művészeti sportot űznek és nehezebb mozdulatokat szeretnének megtanulni, illetve azokat helyesen, sérülés nélkül kivitelezni
(pl. harántspárga vagy más, extrém hajlékonysági elem)
A NYÚJTÁSRÓL ÉS RÓLAM
Hajlékonysági edzőként elsődleges célom az ízületi mozgástartomány növeléséhez szükséges helyes technikák megtanítása, az izmok biztonságos fejlesztése (erősítése és nyújtása), a sérülések megelőzése.
Saját példámon tanultam meg, hogy milyen veszélyeket rejt, ha kevés háttérismeret nélkül nyújtok és megfelelő előkészítés nélkül kivitelezek elemeket.
Szeretném elérni, hogy minél többen építsék be a mobilitási edzéseket mindennapjaikba, illetve edzésprogramjukba. Akár az irodai vagy fizikai munkától "kötöttek" az izmaink, akár amatőr vagy profi szinten sportolunk, táncolunk, a megfelelően végzett nyújtás edzésnek számos előnye van önmagában, illetve a teljesítményre nézve is.
Bővebb leírás az órákról ITT található.
Kérdésed van vagy szeretnél időpontot foglalni?
Kérlek írj emailt az alábbi címre: